|
Escrito por Administrator
|
|
Jueves, 09 de Febrero de 2012 11:37 |
|
El sedentarismo sumado a ingestas alimentarias normales o elevadas provoca un desbalance energético que se traduce en alteraciones del estado de salud.
La deficiencia de masa y función muscular sumado al exceso de grasa corporal son los factores que se asocian con riesgos para la salud, y no necesariamente el peso corporal. Por lo tanto la masa grasa y la masa muscular son los indicadores que idealmente deben evaluarse para conocer el estado nutricional, y así establecer las estrategias necesarias, tanto a nivel de ejercicio físico como nutricionales, a fin de revertir esta situación.
Es por esto que un programa de nutrición deberá ser diseñado individualmente, de acuerdo a los requerimientos nutricionales de cada persona, como al tipo, intensidad, duración y horario del ejercicio que se está realizando.
|
|
Última actualización el Martes, 14 de Febrero de 2012 09:14 |
|
Leer más...
|
